मोबाइल की लत से छुटकारा कैसे पाएं - 4 तारिके

हेलो Friends, आज म आपको बताउगा की मोबाइल की लत से छुटकारा कैसे पाएं  How to Get Rid of Smartphone Addiction - मोबाइल की लत को कैसे दूर करे

 

How to Get Rid of Smartphone Addiction

दोस्तों, मैं आपको चार तरीके बताऊँगा जिनसे आप Mobile की लत से बाहर निकल सकते हो लेकिन उसके पहले मैं आपकी आँखें खोलना चाहता हूँ ताकि वो जो टिप्स मैं आपको बताने वाला हूँ वो बेकार न जाए।

एक survey किया गया। survey में यह पाया गया कि जब कोई drink करके दारू पीके गाड़ी चलाता है तो उसका दिमाग उसके सामने जो चीजें आ रही होती हैं, उनके प्रति रिस्पॉन्ड करना कम कर देता है।और सब से दुखभरी बात तो ये है की गाड़ी चलाने वाले का ध्यान जितना दारु पीने की वजह से भटकता है उतना Same to Same उसका ध्यान भटकता है। गाड़ी चलाते Time mobile चलाने से यानी की concentration को भटकाने के मामले में आपकी जिंदगी को बर्बाद करने में ये जो Mobile है ना यार वो किसी नशे से कम नहीं है अगर आप उसको बिना किसी काम के टच कर रहे हो। हो सकता है की आप भी उसके गुलाम बन चूके हों।

America में एक survey किया गया, उसमें result आया कि जो लोग वहाँ पे smart phone यूज़ करते हैं उनमें से लगभग आधे लोग ये मानते हैं की वो smart phone के बिना जिंदगी जीने की सोच भी नहीं सकते। जिंदा नहीं रह सकते आज की दुनिया में दारु पीने की लत से afflicted लोग इतने नहीं हैं। जीतने smart phone को जरूरत से ज़्यादा यूज़ करने की वजह से परेशान है।

इस दुनिया की जनसंख्या लगभग 800,00,00,000 होने वाली है। उनमें से आज की डेट में लगभग 350,00,00,000 लोगों के हाथ में smart phone पहुँच चुका है। एक survey तो ये भी बोलता है की दुनिया में जीतने लोगों के पास Toilet है ना? उस से ज्यादा लोगों के पास आज की डेट में smart phone है और सबसे बड़े दुख की बात तो ये है की जो 350,00,00,000 लोग हैं जिनके पास में smart phone है। उनमें से लगभग 231,00,00,000 लोग ऐसे है 66% ऑफ smart phone यूजर्स जिनमें Mobile की लत लगने के सिम्पटम्स नज़र आते हैं। यानी कि इस Article को देखने वाले हर तीन में से दो बंदे Mobile के गुलाम बन चूके हैं।

10 smart phone यूजर्स में से सात लोगों को Mobile के साथ सोना ही पड़ता है। बिना Mobile पास में रखे उनको नींद नहीं आती, comfortable फील नहीं करते हो। केवल अगर मैं America की बात करूँ तो चार में से तीन smart phone यूसर तब भी smart phone यूज़ करते हैं जब वो Toilet में फ्रेश होने के लिए बैठते हैं। कई लोग इस smart phone की लत में इतना उलझ चूके हैं की उनको अचानक से ऐसा लगता है जैसे कहीं पे उनका फ़ोन बज रहा हो या पॉकेट में Vibrate कर रहा Hain और फिर वो अपने पॉकेट को छूते है की किसी का कॉल तो नहीं आ रहा है।

हर पांचवें बंदे ने ये माना की वो एक हफ्ते तक Shoesके बिना रह सकता है।लेकिन एक हफ्ते तक Mobile के बिना नहीं रह सकता। एक इंसान average दिन में 15 बार हँसता लेकिन smart phone को Unlock 150 बार करता है यानी की 10 गुना ज्यादा। पांच में से तीन लोग ऐसे हैं जिनको 1 घंटे में एक बार Mobile को छूना ही पड़ता है। आधे से ज्यादा smart phone यूजर्स ऐसे हैं जो अपने smart phone को कभी switch off नहीं करते। battery Low होकर switch off हो गया तो अलग बात है। पांच में से दो smart phone यूजर्स ऐसे हैं जो Mobile में तब भी पता नहीं क्या ढूंढ़ते हैं जब उनकी रात में गलती से आंख खुल जाती हैं। चारों में से तीन लोगों ने ये माना कि उन्होंने कभी ना कभी driving करते हुए Mobile पर message टाइप करके जरूर कही। भेजा parents जब अपने बच्चों को डांटते हैं तो हर तीसरी डांट उनके Mobile की वजह से होती है। 90% smart phone यूसर, Children's के जो parents है वो अपने आप को या अपने बच्चों के care taker को जो उनके बच्चों का ख्याल रखते हैं उनको blame करते हैं कि उनकी वजह से उनके बच्चों को smart phone की लत लगी। 60% smart phone यूज़ करने वाले बच्चे मानते हैं कि जब उनके पास कोई Notification आता है तो उनको ऐसा लगता है की उनको उस Notification को जल्दी देखना चाहिए। उनके अंदर से आवाज आती है उनको लगता है

लगभग आधे smart phone यूजर्स वो जब अपने friend circle में बैठे होते हैं तब भी बिना किसी काम के चुपचाप कई बार अपने smart phone को घूरते रहते हैं।

अधिकतर लोगों को ऐसा लगता है। की अगर वो कहीं पर जाते समय Mobile ले जाना भूल गए तो उनका कोई बहुत जरूरी काम छूट जाएगा। कई लोग रात को नींद में टाइम देखने के लिए Smart phone का बार बार यूज़ करते हैं लेकिन फिर उसी smart phone में अलार्म बजने पर वो नींद को नहीं छोड़ पाते। 

कई लोग ऐसे हैं जो अपने smart phone को खुद से चार पांच फिट से ज्यादा दूर नहीं होने देते। उससे ज्यादा दूर वो नहीं कर सकते। Mobile को जीवन कई लोग तो ऐसा मानते हैं की ज्यादा Mobile पर टाइम spend करने की वजह से उनकी relationship and job दोनों चले गए।

मोबाइल की लत को कैसे दूर करे 4 Tips

1. घर के किसी एक रूम को smart phone free zone बनाओ। जब भी घर के लोग वहाँ पर बैठ के बात करें तो वहाँ पर कोई भी smart phone यूज़ नहीं करना चाहिए

2. मोबाइल को जब यूज़ नहीं कर रहे हो तो उसकी एक जगह Fix करो। हम लोग क्या करते है की पढ़ाई कर रहे हैं तो टेबल पे Mobile खाना खा रहे हैं तो वहीं बगल में Mobile अगर किसी से बात कर रहे हैं आमने सामने बैठ करके तो वहाँ पर भी Mobile अपने घर में अपने रूम में एक ऐसी जगह बनाओ जो सिर्फ smart phone के लिए हो। जब किसी से आपको बात करने की जरूरत पड़े तो आप बात कर लो। वापस वहाँ पे रख do।

3. आपके जीतने भी Notification है उन सबको बंद करो। अगर आपको किसी Aap को यूज़ करना होगा तो आप उसको ओपन करके यूज़ करो। आप डिसाइड करो कि आपको उसको यूज़ कब करना है?

4.  हम लोग internet browse use करने पर कम टाइम खर्च करते हैं और जो Application है उनको यूज़ करने में ज्यादा टाइम खर्च करते हैं तो आपको जो सबसे ज्यादा जरूरी है,application है, उसी को अपने Mobile में रखना है, बाकी को Unstalled करना है।

बस ये चार काम करना है आपको आपके Mobile की लत से बाहर निकलने के लिए और एक टीम में आपको देना चाहता हूँ की , Mobile के गुलाम मत बनिये

   Readmore: Golden Rules of becoming Rich - अमीर बनने के नियम 

                     : Increase Memory Power and Concentration

                     :  Increase Memory Power and Concentration - पढ़ते ही याद होगा 

                     : Amir Kaise bane - जल्दी अमीर बनने के लिए क्या करना चाहिए

                        

Conclusion

आज हमने , Mobile की लत को दूर करने के लिए 4 तरीके जाने जिसको फॉलो करके आप Mobile की लत से छुटकारा पा सकते है